Afvallen met shakes

Afvallen met shakes

  • 15 jan 0
whey protein  

Whey Protein

Bodylab Meer info

Veel afvalprogramma’s waarbij shakes worden gebruikt laten je geloven dat het allemaal heeft makkelijk is. Een paar kilo verliezen per week beloven deze, zonder moeite. Je mag je gewone eten laten staan en vervangen door de speciale shakes die ze maken. Is dat wel helemaal goed? Het kan je helpen met afvallen maar het is niet zo goed als je denkt.

Hoe werkt afvallen met shakes?

Als je een dieet wilt volgen met shakes dan worden de shakes gebruikt als maaltijdvervanger. De shakes vervangen dan bijvoorbeeld het ontbijt, de lunch en het avondeten. Het avondeten is niet bij elk dieet een shake. Sommige diëten mag je zelf bepalen wat je eet tijdens het avondeten. Voor de tussendoortjes is er doorgaans ook wat bedacht door de ontwikkelaar van het dieet.

In shakes zit over het algemeen minder energie dan in een normale maaltijd. Doordat je minder calorieën binnenkrijgt ontstaat er een calorietekort over de dag gezien. Dit is nodig om af te vallen.

Voor en nadelen van afvallen met shakes

De voordelen van afvallen met shakes:

  • De shakes hebben weinig calorieën
  • Er zijn afgemeten porties zodat je niet te veel eet
  • Shakes hebben een goede, zoete smaak
  • De shakes zijn makkelijk te bereiden

De nadelen van afvallen met shakes:

  • Na afvallen met shakes zit het gewicht er snel weer aan
  • Als je vaak eten met anderen kan het een obstakel worden
  • Shakes bevatten niet alles wat je nodig hebt
  • De shakes zijn meestal niet goedkoop
Afvallen met shakes
5 (100%) 2 stemmen

Leave A Comment


BodyenFitshop Shakes

Bestel direct de Whey Perfection!