Aminozuren

whey protein  

Whey Protein

  • 2 kg
  • € 29,90
  • € 14,95 per kg
  • Gratis bezorgd vanaf €20,-

Bodylab
Bekijk eiwitshakes

Aminozuren zijn de bouwstenen van het lichaam. Ze zorgen voor een optimale gezondheid van het lichaam. Als eiwitten het lichaam binnenkomen met voeding dan worden deze verteerd en afgebroken tot 22 aminozuren. 8 van deze aminozuren zijn essentieel wat wil zeggen dat het lichaam deze niet kan produceren. De andere 12 aminozuren zijn niet essentieel. Het lichaam kan deze aanmaken met de juiste voeding. Aminozuren zijn de bouwstoffen voor spieren, organen, gewrichtsbanden, klieren, pezen, nagels en haar. Ze zijn ook onmisbaar bij de groei, reparatie en het herstel van botten, weefsels en cellen. Als er niet voldoende aminozuren in het lichaam komen door voeding dan heeft dit invloed op veel processen in het lichaam.

Essentiële aminozuren Niet-essentiële aminozuren
fenylalanine (phe) alanine (ala)
isoleucine (ile) arginine (arg)
leucine (leu) asparagine (asn)
lysine (lys) asparaginezuur (asp)
methionine (met) cysteïne (cys)
threonine (thr) glutamine (gln)
tryptofaan (trp) glutaminezuur (glu)
valine (val) glycine (gly)
histidine (his)
proline (pro)
serine (ser)
tyrosine (tyr)

Producten met veel aminozuren

Aminozuren zijn het meest te vinden in producten met veel eiwitten. Toch zijn aminozuren ook te vinden in producten met veel koolhydraten of vetten. Eiwitrijk voedsel wordt meestal zo genoemd als alle of de meeste essentiële aminozuren erin zitten. Dit is het geval bij vlees. Vleessoorten zoals biefstuk, varkensvlees, lamsvlees, kip en kalkoen bevatten alle 10 essentiële aminozuren. Andere eiwitrijke bronnen zijn eieren, melk en kaas. Deze bevatten ook al aminozuren die nodig zijn. Producten die niet alle essentiële aminozuren bevatten maar wel veel zijn groenten, zaden, noten, granen en peulvruchten. Een gezond eetpatroon zorgt er normaal gesproken dat alle aminozuren het lichaam binnenkomen. Het is daarbij belangrijk om te zorgen voor variatie zodat de verschillende aminozuren allen genuttigd worden.

Aminozuren
5 (100%) 5 stemmen

BodyenFitshop Shakes

Bestel direct de Whey Perfection!